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12.06.2020Silberlöwen

Zu Hause fit mit den Silberlöwen – Teil 2

Bewegung macht gute Laune, den Kopf frei und tut gut! Leider ist es im Moment nur eingeschränkt möglich, das nötige Maß an Bewegung und Aktivität wahrzunehmen, denn als Silberlöwen gehören einige von euch der Corona-Risikogruppe an.

Damit ihr zu Hause nicht einrostet, kommt Bayer 04 mit digitalen Sportübungen zu euch nach Hause.   

Tatjana Rüber, die Übungsleiterin des Mitarbeiter-Trainings bei Bayer 04, hat eine Reihe von Trainingsvideos erstellt. Diese circa 20-minütigen Trainingseinheiten teilt Bayer 04 gerne mit euch.   

Im zweiten Video der Reihe befasst sie sich hauptsächlich mit der Stabilität in Rumpf und Rücken. „Wichtig ist hierfür eine Matte oder andere Unterlage zur Hand zu haben, denn viele Übungen werden auf dem Boden liegend durchgeführt“, so Tatjana ausblickend auf die zweite Einheit.  

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