„Gesund leben und fit bleiben“: Viele neue Eindrücke für die Silberlöwen

Zu Beginn der Veranstaltung wurden die interessierten Gäste von der lizensierten Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Food Coach Jennifer Weber herzlich begrüßt. Sie teilte einleitend ihr Wissen rund um einen vitalen, gesunden und sportlichen Lebensstil bis ins hohe Alter hinein. Dabei standen diverse Themenfelder auf dem Programm, basierend auf den Aspekten Ernährung und Bewegung. So konnte beispielsweise anhand der sogenannten „eatwell plate“ aufgezeigt werden, wie viel Anteil die einzelnen Lebensmittelgruppen bei einer ausgewogenen Ernährung einnehmen sollten. Viel Lesestoff gab es zudem noch mit auf den Weg, um das Gehörte und Gelernte am besten direkt zu Hause in die Tat umzusetzen.

Walking Football und FFIT

Zum Thema Bewegung wurde auch nochmals auf die seitens Bayer 04 angebotenen Trainingsmöglichkeiten wie „Walking Football“ oder „Fußballfans im Training“ hingewiesen. Vereinzelt wurde das Angebot des „Walking Football“ auch direkt am Folgetag im Rahmen einer der regulären Trainingseinheiten neu ausprobiert.

Nachdem die theoretischen Grundlagen gelegt wurden, wartete der gesellige Teil des Abends. Alexander Wagner, der Mannschaftskoch der Werkself-Profis, bereitete für alle Beteiligten ein thematisch passendes Abendessen vor. So standen unter anderem ein Wokgemüse mit Reis und zum Nachtisch eine Vanillecreme mit Himbeeren auf dem Speiseplan. Auch die Rezepte bekamen alle Teilnehmer zum Nachkochen mit an die Hand gereicht.

In geselliger Atmosphäre wurde sich nach dem Dessert noch über den Themenabend und die Inhalte ausgetauscht. Auch der Austausch über Bayer 04 und die Werkself kam wie immer nicht zu kurz. Insgesamt konnten im Rahmen des Themenabends die Grundlagen für einen gesunden Lebensstil gelegt werden, an die es individuell anzuknüpfen heißt.