"Si los jugadores están acostados boca arriba al final de la sesión, fue una buena práctica. Si después hablan y se ríen, entonces la FFT no funcionó", dijo Bosz con una sonrisa, y al parecer dio resultado, ya que los jugadores cayeron al silbatazo final, para recuperar el aliento. La FFT se enfoca en la forma física, más que en el estilo de juego."Al final del día, solo se trata de cuánto corre cada jugador", explicó Bosz.
El entrenador dividió a sus jugadores en dos equipos en el medio campo y luego llevó a cabo varios ejercicios con un minuto de diferencia entre cada uno. El Werkself hizo un 4×13 minutos. "Seguimos aumentando el tiempo. Al inicio de la temporada comenzamos con 3×12 minutos, luego lo incrementamos a 3×13, 4×12, etc", explicó el holandés. La intensidad del FFT es alta, pues simula la carga de trabajo durante un partido de 90 minutos pero sin los descansos.
A primera vista, 4×13 pueden sonar poco, pero se trata del tiempo neto, mencionó Bosz: "Un duelo normal dura aproximadamente entre 52 y 58 minutos", pero sin el balón en juego "4×13 minutos es muy exigente".
Los resultados de los jugadores durante una sesión de FFT se evalúan durante el entrenamiento. A Peter Bosz le gusta estar de pie en el círculo central mientras ocurre la práctica. "Me gusta estar ahí porque tienes una perspectiva diferente y eres más capaz de juzgar las distancias entre los jugadores. Por eso también soy el árbitro, pero no me gusta gusta hacer sonar mucho el silbato, ya que el juego debe ser continuo".
Se informa al entrenador si un jugador no ha recorrido suficientes kilómetros. Su asistente, Terry Peters, se encuentra en la banda junto al Dr. Malte Krüger, el científico deportivo de Bayer 04, con un iPad y observa las estadísticas de los futbolistas. "Puede suceder que de vez en cuando Terry se me acerque y me diga que alguien no está haciendo lo suficiente, entonces puedo elegirlo y hacer que se esfuerce", dijo Bosz.
El rendimiento disminuye con cada ejercicio en el transcurso del FFT: "Cuando comienzas, todo está bien. Los jugadores corren y los valores siempre son altos. En el curso, la distancia recorrida en el segundo, tercer y al comienzo de la cuarta ronda decae. Pero, hacia el final, los jugadores dan todo y la curva vuelve a subir".
Bosz adoptó este método de Raymond Verheijen, experto en futbol americano, quien fue su mentor cuando estaba comenzando. Él es uno de los entrenadores líderes en el área de acondicionamiento físico en todo el mundo. Ha trabajado en tres Copas Mundiales y tres Campeonatos de Europa con Holanda, Corea del Sur y Rusia, también ha colaborado con equipos de primer nivel como Barcelona, Chelsea y Manchester City. "Tuve la suerte de conocer a Raymond cuando era entrenador en Heracles Almelo", explicó Bosz. "Lo llamé y le dije: '¡definitivamente quiero aprender esto'".
No estaba tan interesado en la terminología física que se enseñaba en la universidad deportiva. "Verheijen acaba de hablarme sobre futbol" y eso llevó a Peter Bosz a "jugar futtbol" cada semana, sin grandes pausas, por supuesto.
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